ＡＮＳＷＥＲ

はい、長時間のデスクワークは注意が必要です。

 そもそも、腰痛などの筋肉の痛みは、①筋肉痛のような「動かすことによって起こる痛み」と②「動かさないことによって起こってくる痛み」に大きく分類されます。

デスクワークの場合ですと、②「動かさないことによって起こってくる痛み」に該当します。

筋肉の中に、『老廃物や緊張成分』が溜まると痛みが起きますが、心臓のポンプの力だけでは、『老廃物や緊張成分』を静脈に流し出すことができません。

ですので、通常は筋肉を伸び縮みさせることで、血液を流しやすくさせているんです。

長時間のデスクワークで、腰の筋肉を動かさないでいると、血液の流れが悪くなって、『老廃物や緊張成分』が溜まり、痛みが起こりやすい硬くなった筋肉の状態になります。

したがって、こまめに休憩をはさんで、腰の筋肉を動かすなどが大事になります。