腰痛の原因は筋肉が硬いからです。
そして、
筋肉が硬くなる一番の原因は
デスクワークなど、
長時間同じ姿勢を続けることです。
「なんで？筋肉を使わないのに硬くなるの？」と聞かれることがありますが、
これは寝たきりの人を考えるとわかりやすいです。
そもそも、
心臓で全身の血液を循環させてると思ってる方多いかもしれないですが、
送るほうは心臓で正解なんですが、戻す方は筋肉を使ってるんです。
立ってる状態で人間の足先から心臓へは、
心臓のポンプだけでは戻れなんで、筋肉のポンプをつかってるんです。
で、
動かない筋肉、動かせられない筋肉ができてしまうと、
その筋肉のポンプ運動が機能しなくなってくるんです。
その結果、
老廃物（細胞が代謝したもの）だとか、
伸縮で必要とするカルシウムがうまく排出できずに、
老廃物とカルシウムがくっついて硬くなってくるんです。
ゲル化、っていうんです。
その状態になってきて硬くなってきて、
結局カルシウムだらけになってくると、
カチカチに筋肉が硬くなってくるんです。
動かさないと硬くなるというのはそういう感じの流れになります。