ＡＮＳＷＥＲ

片側の筋肉が緊張し、腰痛になりやすくなります。

リュックサックなどの左右対称に負荷がかかるカバンは例外ですが、片方の肩だけにかけるショルダーバッグや片方の手だけで持つカバンを常に使っていると片側の筋肉だけが緊張してしまいます。

どういうことか言いますと、左右のどちらかだけでカバンを持っていると、左と右で頻繁に動かす筋肉と動かない筋肉ができてしまいます。その結果、動かさないほうの筋肉は、老廃物の排出がうまくいかず、緊張が増していきます。

片側の筋肉だけが緊張すると、片側の筋肉だけが縮んでいき、骨格も歪んでいきます。そうすると、歪みを抑えようと、歪んだ筋肉周辺の筋肉は耐える力を働かせ、筋肉はさらに緊張するという悪循環に陥ってしまいます。

出来る限り、左右どちらかだけでカバンを持つのではなく、左右両方交代で持つことが腰痛予防に望まくあります。