ＡＮＳＷＥＲ

綺麗すぎる姿勢は腰痛を招きます。

綺麗な姿勢というと背筋をピンと伸ばしたあの状態をイメージされる方が多いかと思います。

座ったままで結構ですので、背筋をピンと伸ばしていただいて、そのまま背骨から左右５ｃｍあたりの腰の筋肉を触ってみてください。

カチッと硬くなっているかと思います。

この状態が長時間続くと痛みが出てきます。

見た目は綺麗ですが、必ずしもそれが良い姿勢であるとは限りません。腰に負担のかからない、痛みの出ない姿勢が、本当の意味で良い姿勢です。

姿勢矯正バンドなどがありますが、これを着けていると、常に背筋が伸びた状態が続くため、逆に腰を痛めることにもつながってしまいます。

むやみに、このようなものに頼るのではなく、適度に体を動かし、緊張した筋肉から老廃物を排出するように心がけることが最も良い方法かと思います。