ＡＮＳＷＥＲ

筋肉を鍛えると腰痛になりにくくなりますが…

腰周辺の筋肉を鍛えると、腰痛になりにくくなります。

これは、腰に耐える筋力がつくためです。

しかし、筋肉隆々の人でも腰痛はありますし、うちの施術院にもスポーツインストラクターやジム通いで長年筋肉を鍛え続けている方も腰痛で多数来院しています。

また、腰痛をきっかけに筋肉を無理に鍛え、痛みがさらに悪化した方もたくさん見てきました。

ですので鍛えるよりも先に、筋肉を軟らかくして緊張を取り除くことが、腰痛にならない秘訣です。