腰痛にストレッチが危険な理由

腰痛が出ているようなときには、

筋肉の柔軟性がほとんどなくなっているので、

筋肉の線維が断裂しやすくなっています。

 

 

軽い筋肉痛くらいであれば、

適切なストレッチを行うことで乳酸を排出して、

筋肉痛をやわらげることはできます。

 

しかし、

筋肉の緊張が強い場合には、

ストレッチを行うのは危険です。

 

筋肉が切れると、

カルシウムという物質で固めることになるので、

筋肉はさらに硬くなります。

 

そうすると、腰痛などの症状が治りにくい体になってしまいます。