投稿者: 岡田太一

ある程度の年齢になり椎間板が飛び出るというのは、
年を取ってシワが増えたというのと変わらないほど普通のことです。

実際に「６０歳以上の人間の７６％がヘルニアである」という発表もされています。
この数字には、腰痛のない人も当然含まれています。

ヘルニアと腰痛の関連性がいかに低いかは、この事実からも証明されています。

もし、本当にヘルニアで神経が潰れていれば、
それこそ排便排尿障害や下肢の運動麻痺が出ることになります。

その場合は、精密検査をして、原因を突き止めなければなりません。

そんな症状が出てないなら、ヘルニアと言われ、痛みがあっても心配する必要がないのです。

椎間板ヘルニアで、痛みは起きません。

椎間板とは脊柱を構成する骨と骨の間にある軟骨で、ヘルニア（hernia）とは「飛び出す」「脱出する」という意味のラテン語です。

この椎間板がずれたように飛び出して神経にあたると、
神経を圧迫して痛みやしびれを起こすというのが、
これまで多くの治療家がしていた説明です。

しかし、それはちゃんと医学を学んだ人間であれば、
口にできる言葉ではないほど事実に反することです。

なぜなら椎間板は、神経よりやわらかいものだからです。

医学生であれば必ず大学で手に取るはずの医学書にも
「椎間板が神経にあたっても、痛みやしびれが出ることはない」
と書かれています。

滋賀医科大学名誉教授であった横田先生も、このことを実験しています。
そして、「臨床医のための痛みのメカニズム」という専門医学書の中で、
「神経根痛は、神経根圧迫だけでは症状は出ない」
「脊髄神経根をバルーンカテーテルを使って圧迫すると、知覚障害と感覚鈍麻が誘発されるが、痛みは誘発されない」ということを書いています。

痛みの原因は筋肉の緊張ですよ、っていうことなんですが、
筋肉は、肩こった時に触ってみたりすると分かると思うんですけど、
硬くなってると思うんですね。

これが筋肉の緊張です。

で、
筋肉の緊張、硬くなっている時っていうのは、
縮む力が働きますので、
筋肉の中に血管が通ってるんですが、血管を潰してしまうんです。

で、
血液の流れが悪くなるので、
痛くなったりしびれたり、冷えたりしています。
覚えておいていただきたいのは、
筋肉が硬くなると痛みが出るんだって
覚えておいてください。
もしくは、何故だか分からないけど痛いなあーっていう時は、

その場所を触ると、筋肉が硬い、これを覚えておいてください。

 

筋肉が硬くなると痛くなる、
何故か分からないけど痛い時には、
その場所を触ると筋肉が硬いっていうふうにね、覚えておいてください。

これを覚えると、変な整体院などに無理矢理通わされ続けるなど、騙されないようになります。

一般的には、
血行を良くする為
ほぐす為には
マッサージをするかたが多いのですが、

それを踏まえて、

やってはいけない４つの事をお話します。

 

①揉んではいけない

まず、揉むということは、痛いときにやってはいけません。

これは何故かというと、
カチカチに硬い筋肉に対して
マッサージ受けると軟らかくなった感じがするんですけど、

実はあれは筋線維の断裂を起こしてるだけなんですね。

言い換えれば、怪我してるんです。

だから、揉み返しがくるんです、怪我を治すために。

すでに、修理してる時には揉み返しなんです。

揉み返しの状態で、血液検査をすると、
筋肉の線維壊れてるってハッキリ、科学的に出ちゃうんです。

だからヨーロッパの方行くと、
揉むという動作をせずに撫でるんです。切れちゃうので。
揉むのは、東洋だけなんです。

 

②叩いてはいけない

二つ目は、
叩くという衝撃を与えると、
筋肉が固まってしまうのでよくないです。

あとは、骨をボキボキやるとかの衝撃も良くなくて、
腰の筋肉がすごく硬いカチカチになっている場合なんかは特に、
衝撃与えると余計固まってしまうんです。

 

③伸ばしてはいけない

あと、伸ばすっていうのも良くないんです。

カルシウムがいっぱい溜まっている、
そのカチカチに固まった筋肉を伸ばすと、最悪切れます。

だから伸ばすというのは危険です。
ストレッチなどもです。
痛いの我慢して伸ばすのは、絶対ダメです。

「ほどよく伸ばしたり、ほどよくストレッチ、ってのもダメなの？」と聞かれますが、

それは全然OKです！

ただ、痛いのを我慢して、
頑張って伸ばしたりすると、ブチンッと切れちゃいます。

 

④強く押してはいけない

最後に、強く押すというのもやってはいけません。
よく指圧というのも、一瞬で硬くなりますから絶対やらないでください。

硬くなりますし、線維壊れちゃいます。

「一般の方だと、やってはいけないことを意外といっぱいやってしまっていることが多いんじゃないですか？」と聞かれますが、

確かに、今の４つをやっても痛みが悪化しない人もいますが、
現実にそういう事が起きていますし、科学的にも証明されている話なのでご紹介させて頂きました。

腰痛の原因は筋肉が硬いからです。

そして、
筋肉が硬くなる一番の原因は

デスクワークなど、
長時間同じ姿勢を続けることです。

「なんで？筋肉を使わないのに硬くなるの？」と聞かれることがありますが、

これは寝たきりの人を考えるとわかりやすいです。

そもそも、
心臓で全身の血液を循環させてると思ってる方多いかもしれないですが、
送るほうは心臓で正解なんですが、戻す方は筋肉を使ってるんです。

立ってる状態で人間の足先から心臓へは、
心臓のポンプだけでは戻れなんで、筋肉のポンプをつかってるんです。

で、
動かない筋肉、動かせられない筋肉ができてしまうと、
その筋肉のポンプ運動が機能しなくなってくるんです。

その結果、
老廃物（細胞が代謝したもの）だとか、
伸縮で必要とするカルシウムがうまく排出できずに、
老廃物とカルシウムがくっついて硬くなってくるんです。

ゲル化、っていうんです。

その状態になってきて硬くなってきて、
結局カルシウムだらけになってくると、
カチカチに筋肉が硬くなってくるんです。

動かさないと硬くなるというのはそういう感じの流れになります。

筋肉が緊張する原因は、大きく分けて３つあります。

一つ目は、
筋力以上に動かした時、
よく言う筋肉痛の状態で硬くはなります。
ただそれは三日、一週間、安静に無理して動かさなければ軟らかくなってくるんで、
多分それは困った話ではありません。

二つ目は、
全く動かさないと、硬くなります。
脳梗塞の方とか、
寝たきりになっちゃった状態の方が、
二ヶ月ぐらい全く動かなくなると、体が（筋肉が）どんどん固まってきます。
筋拘縮、などと言ったりします。

三つ目は、
筋肉が緊張する時に、縮む力が働くんで、縮む力が働くと骨を引っ張るんです。
骨を引っ張られた場所の、筋肉とか靭帯が引っ張られたままになるから、
戻る力をずっと働かせるんです。
だから力瘤に力入れてるような状態を、続かせると硬くなってきます。
だから骨がズレてても、筋肉は緊張する、ということです。
ただ、ズレた骨や骨盤を戻しただけでは軟らかくならないので、
骨盤矯正で腰痛が治るわけではありません。

体幹の中でも、
首の下からお臍の下までは、
太い血管は筋肉の中を通りません。

しかし、背骨の内側、
つまりお腹側のほうについては、
（首の下からお臍の下を）外れると全部筋肉の中を通っています。

だから筋肉が硬くなるということは、
血管を潰すっていうことなんです。

体が痛くなってる時は
血管を潰してるってことです

それで血流が悪くなって、
簡単に言えば酸素不足で痛みが出ているんです。

これが痛みの原因で、
筋肉が緊張、つまり筋肉が硬くなってる、ことによって起こってるんです。

わかり易く言うと、
肩こりの時、触ってみると硬いですよね。

あれが筋肉の緊張です。
だからあの硬くなっている筋肉が軟らかくなれば、肩こりでは無いということです。

簡単に言えばそういうことなんです。

古傷の痛みについてお伝えしたいと思います。

 

よく、怪我を何年前かに、何十年前かにして、寒くなると痛くなるとか、
怪我をした後ちょっと体が変形したまま残っちゃってるとか、
こういう古傷が痛むですとか
ちょっとした後遺症の原因が何故起きてくるかっていうのを、
ここではお伝えしたいと思います。

筋肉が傷付いた場合、
怪我をした、手術とかも同じなんですが、
傷を付けてしまうと、どうなってくかっていうのも、わかり易くお伝えしたいと思います。

まず筋肉の構造を簡単にお話します。

筋肉という物があって、筋束というね、筋肉の束があります。

で、筋線維があって

筋原線維があって、

筋細線維っていうふうになっています。

ワイヤーみたいに、線維が束になってるのが筋肉ということになります。

この中の筋原線維の周りに、
筋小胞体というカルシウムを入れている袋があるんです。

で、筋肉というのは、体を動かすことにより、
これは筋肉にカルシウムが、筋細線維というとこにカルシウムがくっついたら縮んで、反対側の場所にカルシウムがくっついて、こっちのカルシウムが離れると戻る、というふうに、これをもう淡々と繰り返してます。

そうやって体は動いてるんですが、
傷が付いてしまうと、筋肉に傷が付いてしまうと、
この筋小胞体っていうカルシウムの袋が破けてカルシウムが出てしまうので、

その出たところの、筋細線維のところの筋肉っていうのは、
みんなキュッと縮んでしまいます。

縮む力が働くので。

で、こうやってカルシウムっていう物質で、

筋肉を縮めたり伸ばしたりしているっていうふうに、まあ伸ばすというかね、
離して元に戻すっていうふうにしているっていうふうに、理解をしてください。

では、何故古傷が残るか、

一度固まった筋肉が軟らかくならないまま固まって、
変形したままでいるから、っていうことなんですね。

で、筋肉の線維が切れた時に、さっき筋小胞体っていう袋が破けて、カルシウムがドバっと出ると言いました。

これカルシウムがドバっと出るんですけど、筋肉の線維切れてますので、治すためにいずれにしてもカルシウムっていう物質ね、筋肉の線維の周りに集まっていて動かないようにしている、このカルシウムが固めてる中で、筋肉の線維がくっついてカルシウムというのが抜けて、筋肉の線維がくっついてる状態になって元に戻るというふうになってるんです。

で、筋肉の線維がくっつくのに大体三週間かかります。カルシウムが抜けきるまでに二ヶ月、といわれています。

こうやって体の傷を治しながら、わたし達は生活したり体動かしたりしてるわけです。

で、古傷が何故残るかって事なんですが、筋肉の線維が切れますね。切れてカルシウムが入る、で、カルシウムが入った状態の時に、筋肉の線維たくさん切れた場合には当然カルシウムがたくさん入るわけですね。

小さい傷であっても、この傷付いて固めてる筋肉の周りは動かしづらくなります。固まってますから。だから痛いわけですよ、通常は。

固まってるわけですから痛いんですけど、伸ばしたら痛い、っていうのが通常です。筋肉を伸ばすと痛い。傷付いてるのでね、伸ばすと痛い。

で、この伸ばすと痛いからといって、痛み止めをつかってしまったり、まあ無理に痛いの我慢してスポーツとかしていると、この固まってる筋肉の外側、カルシウムで固まってる筋肉の外側の、固まってる筋肉達がまた筋肉の線維切れちゃうんですね。硬いの無理に引っ張るので。

で、またカルシウムっていう物質が入って、固めて、またちょっと切れる、固めて切れるっていうのを繰り返してしまうと、大体５mm以上のカルシウムの固まりが出来てくると、抜けなくなってしまいます。筋肉の中で。

この抜けなくなって残っている状態が、古傷なんですね。古傷です。

ほんとうに傷付いた筋肉のところにカルシウムが溜まっていて、傷跡が残っているということです。まあカルシウムが溜まってるっていうことなんです。

で、同じようにこの後遺症、大きな怪我をした時に筋肉が縮んだまま、うまく伸びないんですよ、っていう方もいらっしゃいます。こういう場合も同じで、カルシウムがたくさん溜まっているので、縮んだままになってしまっているので、伸びなくなったりします。

ですから、この筋肉の中から傷が付いた場合は、最終的にカルシウムっていう物質をしっかり外に排出、出すっということが大事になります。

このカルシウムを外に出す、っていうことを出来るようになったのが、緩消法という治療方法で、

カルシウムを、筋肉の中にあるカルシウムを外に、
余計な物は外に出したりとか、
筋肉の中を別の場所に移動させたりっていうね、
こういう事が出来る治療方法が出来ていますので、

古傷が痛くて困ってる方、
寒くなると痛くなるとか、
気圧の変わり目に痛くなるとか、

こういうのはみなさん傷が残ってる方たちなので、

是非このカルシウム、傷ですね、治していただいて、

こう寒くなって痛くなるとか、
気候の変わり目、
気圧の変わり目で痛くなどの不快な症状を取っていただきたいと思います。

もう一度言いますね。

傷が付いてる場所にはカルシウムが溜まっていて、このカルシウムが抜けない限りは傷跡として残りますので、必ず古傷が痛むという状態になってしまいます。

大事なことは、この筋肉の中にあるカルシウムっていうのを抜いてしまうことですね。余計な分を、外に出してしまうってことが大事になりますので、これが2007年に緩消法、っていう治療方法で出来るようになりました。

古傷が痛くて困ってる方、
特に激しいスポーツをされた方なんか、
もう必ずと言っていいほど、古傷が痛むっていう状態はあると思いますので、

この緩消法という治療方法を行えば、何十年も古傷が痛くて辛かった痛みも消えてしまいますので、是非受けていただければと思います。

骨盤の歪みの原因についてお伝えしたいと思います。

骨盤には
真ん中に仙骨、
左右の外側に腸骨って骨があるんですが、
左右どちらかの腸骨が上にズレてる状態を、骨盤が歪む、という表現をしています。

左の腸骨が上にズレていれば、左足短いですね、ってことになります。

なんでこのように歪んでしまうのかというと、

痛い時には筋肉が縮むから、
当然あなたの骨盤が歪んでいて当たり前で、

整体やカイロプラクティックへ痛いときに行って、「歪んでます」と言われるのは、

当たり前なんです。

まず、体動かすための筋肉であれば、通常は端と端に骨が付いています。

痛みがある時というのは、既に筋肉は硬くなってる状態で、縮む力が働きます。
縮む力が働いているので、実際は、骨を引っ張ってこうズラしてしまうんですね。

痛みのある時というのは、既に筋肉は固まっている状態であり、縮む力が働いているので、
骨を引っ張ってズラしてしまいます。

痛い時にはどこかの骨がズレています、ということですね。

ですから、骨がズレているから筋肉が固まってみて痛くなるわけではないんです。

でも痛い時には筋肉は固まっていて、縮む力が働いてるので、骨を引っ張ってズラしてしまいます。

痛い時にはどこかの骨がズレてますので、
ズレてしまうのは痛いほど筋肉が固まっているからだ、という風に覚えておいてください。

 

ですので骨盤の歪みが何故起きるかっていうことですが、

筋肉が緊張することで骨盤の中の腸骨という骨が上に引っ張られてズレてしまいます。

このズレてる状態を、骨盤が歪む、という表現をしてるっていうことですね。

 

で、骨盤矯正とか骨盤調整っていうのを、やって貰っても、筋肉軟らかくしてるわけでは無いので、またズレちゃうんですね。

で戻す、ズレる、戻すズレるって、これ永遠と命がなくなるまでやり続けないといけなくなるんです。

そんなことしても治らないので、治っていただくためには、腰の中にある硬い筋肉を軟らかくするってことが重要になります。

軟らかくすると、骨が勝手に元の位置に戻りますので、骨盤の歪みが無くなる、ということです。

ですから骨に着目するのではなくて、筋肉軟らかくすれば治るんだ、っていうふうに覚えておいてください。

ストレスが多いと痛みが出るという話をよく耳にします。

これについて説明します。

まず下の「筋肉の硬さ度合いと痛みの関係」についてご理解ください。

硬さレベル０⇒無緊張状態　痛みは全くない
硬さレベル１
硬さレベル２
硬さレベル３⇒腕の力こぶの硬さ　痛みはない
硬さレベル４
硬さレベル５⇒痛みを感じる（血行不良が起きる）
硬さレベル６
硬さレベル７⇒毎日痛い
硬さレベル８
硬さレベル９
硬さレベル１０⇒もっとも硬い

もしあなたの腰の筋肉の硬さレベルが、
「４．５」だとすると、

ストレスがかかることで、血管が縮み、硬さレベルが１ポイントUPします。

したがって、筋肉の硬さレベルが「５．５」になりますので、

痛みが出るというのは当たり前です。

ストレス無くしたら痛みが消えたって人がいるのも当たり前の話です。

ですので、あなたの筋肉の硬さレベルが常に３とかにいるのであれば、
ストレスがかかっても痛みは起こりません。